• Séances sur les trois temps (passé, présent, futur)
• Séances sur un chakra
• Séances sur le thème de l'animal
• Séances sur le souffle
• Séances thérapeutiques sur les origines énergétiques et mentales de toutes maladies

La sophrologie est une technique thérapeutique établie par le neurologue Alfonso Caicedo.

Alfonso Caicedo est le père fondateur de la sophrologie.  Toutefois, un bref rappel culturel sur les origines de la sophrologie nous permettra de mieux appréhender la richesse des outils thérapeutiques du yoga tantrique.

En passant par la phénoménologie (1963-1964)

Alfonso Caycedo rencontre en Suisse Ludwig Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique.
A. Caycedo est admis comme médecin neuropsychiatre au sanatorium Bellevue à Kreuzlingen et devient le dernier élève de Binswanger qui influence définitivement sa démarche de recherche sur la conscience.
Caycedo tente de démocratiser la phénoménologie existentielle à travers la sophrologie. Il se propose de redécouvrir les phénomènes d'états de conscience modifiés à l'aide d'une approche d'inspiration phénoménologique.
La sophrologie devient progressivement une méthode moins inductive. L'expérience subjective de chacun, la déduction personnelle des phénomènes, priment sur les inductions provoquées par le thérapeute.

Encouragé par L. Binswanger, et sans doute influencé par sa femme Colette (une française passionnée de Yoga avec qui il se marie en 1963) A. Caycedo se rend en Orient.
Il séjourne en Inde où il s'initie au Yoga auprès de grands Yogis rencontrés par le biais de médecins indiens. Il rencontre ensuite dans l'Himalaya, l'un des médecins du 14è Dalaï-Lama, et découvre des méthodes comme le Tummo qui permettent d'accéder à des états de conscience modifiés. Il se rend finalement au Japon où il est également impressionné par le Zazen.
Il constate l'importance du corps dans ses différents procédés. Il tirera de ces expériences les trois premiers degrés de la Relaxation Dynamique ou Relaxation Dynamique de Caycedo adaptés à la culture occidentale.
Les aspects philosophiques ou religieux sont laissés de côté pour élaborer une nouvelle science : son objectif reste l'étude la conscience humaine et le moyen de la faire varier dans un but thérapeutique.

Le Yoga nidra est l'ancêtre de la sophrologie.

La sophrologie, petite soeur du yoga nidra, allie la pensée et la relaxation du corps. Elle permet de gérer le stress, l'angoisse, l'anxiété.

Le yoga nidra est la matrice de la sophrologie.

Ces séances vous aideront à infiltrer la zone du sommeil de façon consciente afin d'éveiller les énergies qui sommeillent en vous.
Grâce à une relaxation de votre corps, une respiration consciente, rythmée puis subtile,  vous améliorerez très rapidement votre qualité de sommeil et la perception de  votre propre destinée avec des séances structurées (séances des trois temps: passé/présent/futur où séance sur un centre énergétique).

Votre intelligence intuitive se décuplera avec le temps et vous réalisez vos souhaits qu'ils soient d'ordre sentimentaux ou matériels grâce à la technique du sankalpa (formulation d'un souhait en sanskrit).

Dans cette quête de votre propre intériorité, dans cette exploration de votre identité centrée, vous allez progressivement prendre conscience des énergies qui ont oeuvré tout au long de votre propre existence et celles qui continueront.

Yoga nidra vous aidera à choisir une nouvelle vie, une autre vie, grâce à la liberté de choix et la prise de conscience du jeu des énergies.

Yoga nidra est  une technique tantrique qui  apaisera à la fois votre corps et mental.C'est un réel moment de bonheur, un instant de félicité, une sorte de plongeon dans votre propre intimité, intériorité, votre espace mental...C'est un voyage intérieur dans un monde où tous les conditionnements moraux, sociaux, religieux, familiaux, professionnels, s'effondrent pour laisser place à des règles inconnues...

C'est seulement dans l'agencement de ce désordre mental que vous pouvez attiser la conscience. La conscience attise l'énergie. Votre mental se trouve déstabilisé par ce jeu de va et vient entre l'éveil et le sommeil, le chaud et le froid, la conscience et l'oubli. Votre mental n'obéit plus aux règles  rigides de notre collectivité. Il s'efface progressivement pour laisser place à votre supra mental.