MÉDITATIONS

COURS & ATELIERS  & STAGES MÉDITATION

 

SALLE GOBABYGYM

VENDREDI 19H15-20H30

DIMANCHE 10H30-12H00

Cours dispensé à partir d'un groupe de 4 personnes sur réservation 24 heures à l'avance.

 

TARIFS :

  •   10 € la séance pour un membre de l'association NATHA YOGA AZUR
  •   20 € la séance sans abonnement
  • 160 € carte 10 séances
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MÉDITATION, RESPIRATION, RELAXATION SUR RÉSERVATION

 

A PARTIR D'UN GROUPE DE 4 PERSONNES

 

 Ces cours de méditation s’adressent à un public désireux d’apprendre à respirer, se relaxer et à éliminer les tensions d’ordre physiques, énergétiques et mentales grâce aux différentes techniques méditatives,respiratoires et thérapeutiques du NATHA YOGA.

  • Les pratiquants sont soit en assise méditative soit allongés. (Aucune pratique posturale). L'immobilité des corps physique et mental ainsi que la capacité de relâchement sont fortement activées. Il ne s'agit pas au cours de ces pratiques d'assouplir, d'étirer, de muscler le corps. L'objectif étant de diminuer toutes les nombreuses fluctuations mentales qui polluent notre cerveau mais aussi de modifier notre conscience et nos perceptions sensorielles.
  • Au cours des méditations, nous utiliserons différents supports: les mantras, les yantras, le bol chantant avec l'usage d'un mala (ancêtre du chapelet).
  • Ce cours favorise le sommeil, la détente, l’auto-hypnose et l’amélioration des systèmes respiratoires, circulatoires et nerveux. L’individu se sent rapidement apaisé et retrouve un capital d’énergie conséquent.
  • Les bienfaits de la méditation.

            MÉDITATION ET YOGA NIDRA DU NATHA YOGA

Méditations du NATHA YOGA

Yoga nidra

Concentrations