RETRAITES

 

RETRAITE YOGA ECOLOGIQUE

du vendredi 5 juillet au dimanche 07 juillet 2019

Refuge aux portes du Mercantour - Cliquer sur l'image pour voyager quelques instants...

 

CONTACTS DU GITE POUR PLUS D'INFORMATIONS

Refuge La Coquille, Estenc - 06470 Entraunes

Tél.:  04 93 05 54 90  

E-mail : gasi@wanadoo.fr  

www.lacoquille1732.fr

 

A 1732 mètres d'altitude-La Coquille1732 vous accueille

Week-end yoga et tourisme écologique aux portes du Mercantour du vendredi 5 juillet au dimanche 07 juillet 2019

 

 

 

10 RETRAITES ORGANISEES DANS LES ALPES DU SUD PAR NATHA YOGA AZUR DEPUIS 2011

 

Retraite yoga de deux jours dans un refuge écologique  situé aux pieds du massif du Mercantour, dans la vallée du Haut-Var, entre rivières, fôret, montagnes, fermes traditionnelles.

Lieu paisible, plein de douceurs avec vue panoramique sur les montagnes.

Nous privilégions ce lieu pour avoir été accueillis avec beaucoup de douceur, d'amour et de professionnalisme.

 

 

Possibilité pendant le temps libre de la retraite de se baigner dans le lac d'Estenc,  de visiter le village médiéval d'Entrevaux, le parc national du Mercantour, de pratiquer des randonnées pédestres et équestres, du  cyclo tourisme, du canyoning, la pêche à la truite et tant d'autres activités liées au tourisme écologique.

SANTE AUTREMENT AVEC FRANCOISE  

 

Contacts

Françoise 04 93 05 54 90 pour soins énergétiques traditionnels  chinois et acupuncture.

 

NOS COUPS DE COEURS....

La cuisine magique de Françoise. Du petit déjeuner au dîner, c'est une immense joie de savourer des plats legers, exquis, préparés avec amour. Tous nos participants ont été conquis par ce petit bonheur culinaire préparé par Françoise. Un vrai régal de la confiture aux fromages, de la viande, du poisson et des desserts à vous faire craquer!

Parc  national du Mercantour avec sa faune et flore.

Le village d'Entraunes et ses églises :

Eglise de la Nativité (tableaux classés du XVII°).

Chapelle St Sébastien (monument historique, fresque du XVI°).

Chapelle du Rosaire (tableaux et objets classés du XVII°, bornes-frontière entre le Duché de Savoie et le Royaume de France en 1762).

Je vous suggère de visiter à la fois les photos et le site en cliquant ci-dessus pour découvrir ce bel endroit paisible et harmonieux.

 

OBJECTIFS SANTÉ ET AUTONOMIE

La définition d'un programme postural et respiratoire structuré, avec répétition de séances yoga thérapeutiques faciliteront la mémorisation d'une pratique personnelle.

L'objectif majeur sera d'assouplir, étirer, muscler la colonne vertébrale au quotidien avec les flexions, les torsions, les étirements.

Ces pratiques offriront donc à tout pratiquant un véritable bain de jouvence, de santé et d'énergie grâce à l'activation et stimulation en douceur des différents systèmes respiratoire, circulatoire, endocrinien, digestif, d'assimilation, nerveux, végétatif, immunitaire et ostéo-articulaire.

Acquisition d'une pratique personnelle permettant à un individu d'atteindre des objectifs de santé et d'énergie avec autonomie.

Pratique méditative

Relaxation et yoga nidra.

 

PROGRAMME

Journée du vendredi 5 juillet 2019

18h00: Arrivée. Agapes yoga.

19h30 20h30 : dîner.

21h00-22h00 : yoga du souffle, yoga méditation, yoga relaxation.

 

Journée du samedi 6 juillet

07h30-08h30 : marche méditative.

08h45-09h30 : petit déjeuner.

10h00-12h00 : pratique de yoga (postures, souffles, enchaînements yoga thérapeutique).

12h30-13h30 : déjeuner.

14h00-17h00 : temps libre (excursion rivière, montagne, villages ou ateliers massages).

17h00-19h00 : pratique de yoga (postures, souffles, enchaînements yoga thérapeutique) avec atelier massage.

19h30 20h30 : dîner.

21h00-22h00 : yoga du souffle, yoga méditation, yoga relaxation.

 

Journée du dimanche 07 juillet

07h30-08h30 : marche méditative.

08h45-09h30 : petit déjeuner.

10h00-12h00 : pratique de yoga (postures, souffles, enchaînements yoga thérapeutique) avec atelier massage.

12h30-13h30 : déjeuner.

14h00 : fin de la retraite.

 

TARIFS 2019

Enseignement yoga : 110 €

Hébergement et pension complète 110 € par personne.

 

Total retraite 220 €.

 

Arrhes : 100 €

Inscription : à partir du 04 septembre en remplissant la feuille d’inscription disponible à cette date sur le site + le versement des arrhes. En cas de désistement après le 30 Mai les arrhes ne sont pas remboursées.

Nombre de participants : 10

HÉBERGEMENT

Conditions d’hébergement

2 chambres avec lit double.

1 chambre avec 2 lits jumeaux.

1 chambre avec 2 lits jumeaux et 1 lit simple.

1 dortoir avec 6 places.

5 wc et 5 douches à partager.

 

RÈGLEMENT

Possibilité de régler la totalité de la somme ou de me donner deux ou trois chèques en précisant les dates d'encaissement au dos.

Sinon versement des arrhes obligatoires. Merci de votre compréhension.

Chèques libellés au nom de NATHA YOGA AZUR à  envoyer à l'adresse suivante.

Christian MAGNISSALIS - 526 route de Grasse. - SAFARI A - 06600 Antibes.

 

REPAS BIOS

Les repas sont inclus dans ces prix.

Possibilité de commander d'acheter des produits bio des fermes locales.

LINGE

Draps, et couvertures sont fournis. (Apporter serviettes et mayot de bains).

 

CO-VOITURAGE

Possibilité d'organiser un co-voiturage (Les contacts vous seront prochainement communiqués).

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WEEK END YOGA TOURISME ECOLOGIQUE AUX PORTES DU MERCANTOUR 05 AU 07 JUILLET 2019
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