Pour pratiquer dans les meilleures conditions, voici la liste du matériel conseillé. Chaque élément contribue à votre confort, à votre sécurité et à l’efficacité des postures.

 

🟩 Tapis de yoga professionnel

✔ Épaisseur recommandée : 4 mm à 6 mm
✔ Antidérapant, résistant et confortable

Le tapis est essentiel pour l’ancrage, les équilibres, le confort articulaire et les empreintes énergétiques. Un bon tapis est un véritable partenaire de pratique.

---

🪨 Accessoires de soutien

• Sac de sable : pour les étirements profonds et le renforcement musculaire
  ou

• Zafu (coussin de méditation) : pour une assise stable et confortable

---

🧱 Briques de yoga

✔ 1 à 2 briques recommandées

Elles facilitent les postures d’équilibre, les extensions et les adaptations personnalisées.

---

🪢 Sangle de yoga – longueur recommandée 3 mètres

Pour améliorer l’amplitude des mouvements, maintenir les alignements et progresser en douceur.

---

🌸 Bolster

Particulièrement utile pour le yoga prénatal ou les postures inversées, ainsi que pour les relaxations profondes.

---

👕 Tenue conseillée

      Vêtements souples en coton

Offrent liberté de mouvement et confort tout au long de la séance.