LES  JOIES DU SOUFFLE

Tout notre enseignement repose sur la colonne vertébrale du souffle.

Nous privilégions la respiration, la relaxation afin de pouvoir utiliser avec force, immobilité, énergie, endurance notre corps physique et mental dans un atelier postural à thèmes variables (musculation et étirements des cervicales, dorsales, lombaires, épaules, bras, jambes…).

Toutes nos séances débutent par un travail respiratoire suivi d’un atelier physique individuel ou en couple afin de favoriser les étirements, de corriger les déviations posturales par rapport à l’axe, de partager les énergies du yoga pour finir par un massage corporel et une relaxation.

Il est conseillé de pratiquer au minimum 3 heures de yoga par semaine pour obtenir une amélioration de sa santé, un bien-être et un souffle de liberté.

Une méthode de santé du dos et du ventre à la portée de tous qui nous permet de ralentir la dégradation de la colonne vertébrale, les phénomènes d'arthrose, le vieillissement et de retrouver énergie, joie de vivre et santé.

SHAKTI SHALANA YOGA TOUS  LES JEUDIS DE 19h00 A 20h15

Pas de cours pendant les vacances scolaires