Tout notre enseignement repose sur la colonne vertébrale du souffle.

Nous privilégions la respiration, la relaxation afin de pouvoir utiliser avec force, immobilité, énergie, endurance notre corps physique et mental dans un atelier postural à thèmes variables (musculation et étirements des cervicales, dorsales, lombaires, épaules, bras, jambes…).

Toutes nos séances débutent par un travail respiratoire suivi d’un atelier physique individuel ou en couple afin de favoriser les étirements, de corriger les déviations posturales par rapport à l’axe, de partager les énergies du yoga pour finir par un massage corporel et une relaxation.

Il est conseillé de pratiquer au minimum 3 heures de yoga par semaine pour obtenir une amélioration de sa santé, un bien-être et un souffle de liberté.

Le Natha Yoga est une forme traditionnelle de yoga tantrique originaire de l’Inde du Nord. Il se distingue par sa pratique complète alliant postures (asanas), respirations (pranayamas), gestes énergétiques (mudras), contractions (bandhas) et visualisations. 

Ce yoga vise à harmoniser l’énergie vitale, renforcer le corps, apaiser le mental et éveiller la conscience. Il s’adresse à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique, et se pratique en douceur, dans l’écoute du souffle et du ressenti intérieur.

"Le yoga est une méthode de techniques posturales, respiratoires, méditatives destinées à procurer un état de bien être, du plaisir, de la détente, de l’énergie, en quelque sorte un confort à la fois d’ordre physique, énergétique et mental dans l’espace du mouvement mais aussi ceux de l’immobilité, de l’endurance physique et mentale, du son intérieur et celui du silence.

Une séance de yoga thérapie n'est pas une séance de yoga en soi : les méthodes de pratiques sont différentes tant par les rythmes, les souffles et les postures. Il ne s’agit plus de développer l’endurance physique, l’immobilité, la relaxation sur des gatika à répétition mais de privilégier des souffles, des enchaînements posturaux sur des temps et des rythmes beaucoup plus courts dans la durée.  

Le premier objectif du yoga thérapeute est d'être efficace : calmer très rapidement la douleur, installer au quotidien dans la vie du patient un espace de détente, de confiance, un cap de guérison avec des objectifs de santé précis.

Le second objectif est d'aller à l'essentiel pour traiter la pathologie. 

Nous savons que la respiration est le moyen le plus direct, le plus naturel et le plus efficace pour calmer un individu.

Ainsi, la yoga thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.’’ 

Christian MAGNISSALIS