Demande d'informations sur les cours
Pour toutes demandes d'informations concernant les cours de yoga NATHA YOGA, YOGA PILATES, VINYASA YOGA, SHAKTI SHALANA YOGA avec de la musique indienne,
merci de contacter directement:
- NATHA YOGA, YOGA PILATES, SHAKTI SHALANA YOGA Christian MAGNISSALIS au 06 84 49 96 22
- VINYASA YOGA Charlotte ROUEN au 06 69 32 24 34
Philosophie des cours de Natha yoga
5 Cours collectifs complémentaires
| ÉCOLE DE YOGA |
HORAIRES ET SALLES |
ENSEIGNANTS |
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VINYASA YOGA Yoga dynamique |
LUNDI 18H30-19H30 Salle Ilot Croix rouge
MERCREDI 19H30-20H30 Salle Ilot Croix rouge |
Charlotte ROUEN
Charlotte ROUEN |
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YOGA PILATES
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MARDI 19H15-20H30 Salle Gobabygym
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Christian MAGNISSALIS |
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SHAKTI SHALANA YOGA Pratique de santé avec de la musique indienne |
JEUDI 19H15-20H30 Salle Gobabygym
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Christian MAGNISSALIS |
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NATHA YOGA DOUX Natha yoga, yoga thérapeutique, respirations, méditations |
SAMEDI 10h00-11h30 Salle Aqueduc
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Christian MAGNISSALIS |
Différents styles de yoga
VINYASA YOGA
Lundi & Mercredi Salle Ilot Croix rouge
- 10 minutes de respiration et relaxation.
- 40 minutes d'enchainements posturaux pratiqués avec douceur, écoute de son corps et phases dynamiques.
- 10 minutes de relaxation.
YOGA PILATES
Mardi Salle Gobagygym
Séance de yoga à la fois posturale et respiratoire pratiquée avec des accessoires (ballon, sangle, brique, bambou).
Ces séances sont fortement appréciées par les pratiquants.
Les accessoires permettent d'améliorer à la fois les étirements, la musculation, la souplesse, l'équilibre, les ancrages mais aussi l'endurance physique et mentale.
Les accessoires sont très utiles pour ressentir les effets de la posture dans le confort de l'effort.
Ils permettent de franchir des paliers en douceur.
SÉANCE DU MARDI : LOMBAIRES/ DORSALES/ CERVICALES
- 20 minutes de respiration et relaxation.
- 45 minutes de yoga Pilates.
- Étirement intense de la colonne vertébrale avec douceur grâce à des postures réalisées avec les souffles du natha yoga avec l'usage du ballon.
- Renforcement de la musculation de dos.
- Musculation de la sangle abdominale.
- Musculation des cuisses, des jambes et assouplissement des chevilles.
- Assouplissement et renforcement des cervicales.
- 10 minutes de relaxation.
SHAKTI SHALANA YOGA MÉTHODE DE SANTÉ AVEC DE LA MUSIQUE INDIENNE
Jeudi Salle Gobabygym
Séance de yoga très complète avec de la musique indienne pour mobiliser la colonne vertébrale dans les 6 directions.
Tout le succès de cette méthode repose sur une combinaison d'enchainements de pratiques de yoga & yoga thérapie par phase de 5 minutes.
Cette méthode de santé s'articule autour de la mobilité des 6 directions de la colonne vertébrale.
Une pratique régulière de SHAKTI SHALANA YOGA permet d'acquérir une méthode de santé quotidienne procurant énergie, souplesse, étirement, musculation et relaxation, le tout en musique.
Cette séance est avant tout une méthode de santé mais aussi constitue un excellent rempart pour lutter avec efficacité contre toutes les attaques virales, la dégradation de notre colonne vertébrale, le processus de vieillissement et les phénomènes d'arthrose.
Les enchainements de yoga & yoga thérapie permettent d'entretenir toute la santé de notre chaine ostéo-articulaire et surtout celle de notre colonne vertébrale.
YOGA DOUX: NATHA YOGA & YOGA THÉRAPEUTIQUE & YOGA MASSAGE & MÉDITATION
samedi salle Aqueduc
Des formules d'abonnement pour tous
La joie de partager ensemble, la bonne humeur, la détente, le sourire avec NATHA YOGA AZUR.
La véritable pratique se joue en dehors du tapis.
